Сезон Ханьлу («Холодные росы») – 17-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря. Он начинается 8-9 октября. С наступлением сезона Ханьлу погода становится все холоднее, все живое в природе понемногу затихает. Ханьлу – сезон самого ярко выраженного перехода от тепла к холоду.

Действительно, осень в Китае – сухой сезон. Именно осенью велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости, появление синдрома недостатка Инь легких. Патогенная сухость обладает свойствами иссушения, легко повреждает жидкости тела, что приводит к сухости во рту, в носу, в горле, жажде, сухости кожи, трещинам кожи, блеклости волос, скудному мочеиспусканию и другим симптомам нехватки жидкостей. Как же помочь организму? Повышенное употребление воды для устранения патогенной сухости и восполнения жидкостей тела вряд ли решит проблему, так как выпиваемая в этот сезон жидкость очень легко уходит из организма. В этом случае китайские врачи советуют добавлять в воду небольшое количество соли или же днем пить воду с солью, а вечером – с медом. Это является неплохим способом сохранения жидкости в организме, полезно для укрепления здоровья, замедления темпов старения организма во время глубокой осени.

В сезон Ханьлу очень важно следить за здоровьем своих легких. Необходимо постоянно увлажнять их при помощи различных продуктов.

Среди продуктов-помощников в этом деле вы найдете грушу, хурму, бананы, морковь, восковую тыкву, корень лотоса, белый древесный гриб, соевые бобы, грибы и морскую капусту. Все эти продукты будут полезны не только легким, но и селезенке и желудку. Для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендуется больше есть фиников, семян лотоса, блюд из утки, рыбы и мяса.

Также необходимо уделять повышенное внимание своему настроению. Переход к холодному времени года, уменьшение количества света, холодный воздух и листопад вызывают у человека чувство печали, неврозы. Надлежаще регулируйте режим повседневной жизни. Советуем вам пораньше ложиться и пораньше вставать – это поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний, нередких в сезон Ханьлу.